随着现代人生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖已经成为困扰很多人的问题。为了减肥，很多人选择荷叶茶。荷叶茶具有清热解毒、减肥健身、去脂降压、美容养颜的功效。以下是7种自制荷叶减肥茶。
1.荷叶马蹄茶
取荷叶6克，马蹄1个，放入锅中加适量热水冲泡。这种茶能清热解毒，利尿消肿。
2.荷叶薏仁茶
取荷叶6克、薏苡仁10克，放入锅中加适量热水冲泡。这种茶可以利尿消肿，清热解毒，降低血糖。
3.荷叶花生茶
取荷叶6克，花生10颗，放入锅中加适量热水冲泡。这种茶可以健脾化痰，利尿消肿，增强免疫力。
4.荷叶菊花茶
取荷叶6克，菊花5克，放入锅中加适量热水冲泡。这种茶具有扶正固本、美容养颜的作用。
5.荷叶甘草茶
取荷叶6克、甘草10克，放入锅中加适量热水冲泡。该茶具有清热解毒、抗过敏消炎的作用。
6.荷叶莲子茶
取荷叶6克，莲子10克，放入锅中加适量热水冲泡。这种茶可以健脾开胃，补肾健脑，美容养颜。
7.荷叶枸杞茶
取荷叶6克、枸杞子10克，放入锅中加适量热水冲泡。这种茶能提高免疫力，清肝明目，益肾壮阳。
除了上面提到的自制荷叶茶，市面上还有一些荷叶茶品牌。留意正规药店或茶叶店，避免买到假货。
总之，荷叶茶的减肥效果是科学可靠的。但是注意不要喝太多，同时还需要结合合理的饮食和运动，才能更好的达到减肥的目的。
