夏天，减肥成了很多人的首要目标，一系列的健身运动也开始了。当然，水果也成为了减肥过程中必不可少的食物。每一种水果都有非常丰富的影响力，也或多或少的含有一些糖分。那么，有哪些低糖水果适合减肥呢？今天快孕网就带大家了解下十种降糖水果的排名。
樱桃、樱桃、杨梅、橙子、柚子、桃子、苹果、梨、石榴和蓝莓。
1、樱桃
樱桃是一种含糖量比较低的水果，有一定的降血糖作用。
2、樱桃番茄
圣女果的维生素含量很高，基本不含糖，对血糖波动的影响几乎为0。
3.杨梅
春天可以吃点杨梅，有止咳、祛痰、降血糖的作用。
4.橙
橙子味道酸甜，富含抗氧化剂，可以提高代谢率，降低血糖。
5、柚子
柚子含糖量低，其鲜果汁中含有类胰岛素成分，可降低血糖，保护心脑血管。
6、桃子
桃子富含果糖，甜度高，但含糖量低。少吃桃子对糖尿病人很有好处。
7.苹果公司
苹果富含果胶，可降低体内胆固醇含量，减少血糖波动。
8.皮尔斯
梨是一种低血糖指数的水果。经常吃梨有助于控制二型糖尿病。
9.石榴
糖尿病患者可以吃一些石榴来控制血糖。
10.蓝莓
蓝莓有很好的抗氧化作用，富含花青素和维生素，有助于控制血糖。
