湿气属于中医的概念。很多人起床就很困，没有精神。因为他们体内湿气重，对身体影响很大，是很多疑难杂症的源头。那么湿气最怕三种水果它们是什么？让边肖带你去了解一下吧。
湿气最怕三种水果
1.葡萄柚
湿气重的人可以适量吃柚子。《本草纲目》记载，此果可治腹水、脱发、食欲不振，经济价值很高。它是中国南方的重要水果之一。柚子含有丰富的维生素和微量元素，能促进人体新陈代谢，从而促进体内水分的排出。
2.菠萝
菠萝适当食用可以祛湿热。这种水果很有营养，其成分包括维生素A、B1。B2、碳、磷、铁、有机酸等。菠萝本身所含的维生素B也能有效滋养皮肤，让头发更亮，吃菠萝也能防止脂肪沉积。
3.苹果
苹果有很好的健脾祛湿作用。人体有湿气时，早上刷牙会引起呕吐、恶心。吃苹果可以有效改善内环境，从而缓解相关症状。这种营养丰富的水果如果经常食用还可以防止肥胖，有利于减肥塑形，尤其是酸苹果。
一个动作去湿气的方法
拍手
要去除湿气，只需要拍手就可以了。这个动作非常简单，容易操作。每天有空的时候可以轻轻拍拍手。经过一段时间后，你体内的水分会有很大的改善，或者说你不仅可以排出体内的水分，而且对心肺排毒也有一定的作用，早晚各一次，每次20分钟。
轻拍腘窝
腘窝的位置在膝盖后面的凹陷位置，人体的委中穴就在这个位置。适当的拍打腘窝的卫中穴，可以有效的祛除湿气，主要是因为卫中穴经过膀胱经，是人体排毒祛湿的途径之一，所以每天拍打卫中穴10分钟左右，好处多多。
轻拍腹股沟
除湿还可以拍打腹股沟，每天至少1-2次，位于腹部和大腿的连接位置。能有效加速人体血液循环，使人体经络更加通畅，能长时间清除体内一定量的湿气。
