石榴籽主要由蛋白质和脂肪组成，虽然也含有纤维素和木质素，但是营养成分更高，无毒无刺激，可以直接咀嚼食用。
石榴籽可以直接嚼碎吃吗
1.石榴籽可以直接嚼碎吃。
2.石榴籽虽然硬，但是无毒，营养丰富。可以放心食用。石榴籽含有较多的不溶性膳食纤维和木质素，咀嚼后可以充分吸收。在肠道内容易消化吸收。
3.石榴含有多酚、多种维生素、植物酸和矿物质。石榴籽含有维生素C、维生素E和红石榴多酚。这三种成分的组合已经成为一种非常有效的抗氧化剂。研究表明，它甚至比红酒和绿茶高出3倍，比维生素C和维生素e高出50倍。
帮助身体远离自由基，从而改善肤色暗沉，帮助排毒，延缓皮肤衰老。
