饥饿会给我们的健康带来什么危害？会导致我们出现低血糖、头晕、四肢无力等症状。但是，适当的饥饿有助于提高注意力。它有它的优点。毕竟吃饱了就会犯困。饥饿是否对肝脏有好处一般不存在，会分解脂肪，但轻度脂肪肝不建议饥饿。对于每个人来说，还是不要太饿的好。
饥饿对肝脏带来的好处
1.抗焦虑
饥饿应该是令人担忧的，但它有抗抑郁的作用，这是真的。科学家研究发现，当胃里什么都没有的时候，也会产生胃饥饿素，可以帮助抗焦虑。在动物身上的实验已经证实，ghrelin小鼠抑郁、悲伤，适度的饥饿也能让我们专注，但过度饥饿会导致低血糖等情况。
2.保持体重
适度的饥饿有助于保持体重。也许减肥的人听到这个会一见钟情，但是禁食减肥从来没有提倡过，最终还是有害身心健康的。短时间的空腹会消耗脂肪和蛋白质，适度的饥饿也有助于保持体重，但过多的饥饿是不合适的。你应该吃点东西。
3.对毛细血管有好处。
适度的饥饿是很有帮助的，可以防止人多吃高热量的食物，对脂肪代谢也很有帮助。那也带来一个好处，就是会给毛细血管带来一点好处，最终会减少高脂肪食物的摄入。如果想减少心脑血管疾病的发生，可以注意饮食，不必过分建立饥饿感。
脂肪肝患者不要试图饿肚子。记住饿的时候，为了维持能量消耗，会分解脂肪，三酰甘油会进入肝脏。轻度脂肪肝的人会影响身体健康。
