共轭亚油酸其实是人类和小动物重要的油酸，是机体生长发育必需的微量元素之一。随着时代的发展，医学的工作能力越来越优秀。原来共轭亚油酸是在食材的帮助下摄入的。但是食物摄入的高效率太低，不能治病和运动减肥。因此，共轭亚油酸是从含有共轭亚油酸的生食中获得的一种健康营养品。
共轭亚油酸的用途很多，可以治疗多种疾病，但是共轭亚油酸的禁忌是需要根据自身的身体素质来服用。比如孕妇，孕妇，高血脂，高血压都是禁忌。
长期服用共轭亚油酸会导致很多不良反应，头晕、恶心呕吐、瘙痒、肢体肿胀、消化不良、烧心、腹泻，这些都是共轭亚油酸对人体的伤害。
共轭亚油酸(CLA)不仅具有这种短暂的常见副作用，而且根据保健品的过量摄入，还会导致对身心健康的严重不良影响。例如，某些形式的CLA会使人对甘精胰岛素产生抵抗，从而导致血糖水平升高，导致严重的糖含量紊乱。因此，在了解CLA的有害成分后，应限制此类保健品的摄入，防止对身心健康造成严重危害，确保人类用药安全。
