很多网友都在坚持蹲着，蹲一年感觉还不错。一开始你可能会很累，但是到最后，你会变得更加放松，做的越来越多，腰腿会有很大的改善，卧床的时间也会更长。很多网友说，蹲了一年，老婆晚上受不了，快死的样子让她很有成就感。
蹲着的好处
虽然深度不能直接增强阳气，但它可以锻炼身体的许多肌肉。当这些肌肉强壮时，它们自然达到壮阳的效果，并使其持续时间更长、更强。而且壮阳还可以促进血液循环，帮助我们改善阳痿、早泄、射不出等症状。对身体有很多好处，建议你运动。
其他壮阳方法
1.踮起脚尖
看起来踮脚是一个很不起眼的动作，但是经常踮脚可以达到壮阳补肾的效果，尤其是在小便的时候，踮脚会对前列腺有很大的帮助，会让边肖更加通畅，还可以帮助我们活络筋骨，使血液更加通畅，一定程度上改善阳痿等症状。
2、冷热水交替浴
洗澡时，可以先用温水冲洗阴司，再用冷水冲洗阴司一段时间，待阴囊收缩后再用热水冲洗阴司。如此重复三到五次，这样兴的功能会更强大，更多的事件可以坚持，身体疲劳会减少，精力会更充沛。
