没有副作用。要看你怎么吃，身体怎么样，吃多少。首先你要明白你为什么要吃蛋白粉，你想做什么。安利蛋白粉有很多用途，比如提高免疫力，抗疲劳，健身，对大病初愈的人非常有益。
安利蛋白粉主要补充蛋白质，早上蛋白质最容易被人体吸收。早餐或饭后可以用温水泡一杯蛋白粉。不要错过吃早餐的最佳时间。另外，最好中午吃。安利蛋白粉是大豆提取物，有豆腥味。如果你不喜欢豆子的味道，你可以加入蜂蜜或糖，或者加入牛奶或果汁。喝起来更方便。
安利蛋白粉的作用
1.免疫力低下的人:非常容易感冒生病，体质较弱的人；
2、老年人:体质较弱的老年人，心血管系统有待改善的群体；
3.青少年:青少年的生长发育需要丰富的氨基酸和蛋白质营养；
4、瘦身健身人群:不想吃多余的胆固醇、油脂或热量，蛋白粉是最好的选择，产品不含脂肪；
5、手术后:骨折手术后，身体急需恢复，蛋白粉是最佳选择；
6、抗疲劳:工作压力大，精神紧张的上班族。
