小米粥是一种养胃的食物，但是如果放了东西进去，会让它不那么养胃。所以经常喝小米粥的朋友要注意了。分享给大家小米粥不宜放三样东西，煮小米粥的时候不要放错。
小米粥不宜放三样东西
1、高蛋白食物
比如肉、鱼、海鲜等。，如果这些食物放在小米粥里，第一，和小米粥的味道不搭，小米粥也不像白米粥的味道，和肉混在一起怪怪的。第二，高蛋白食物会导致小米粥在煮的时候煮的不均匀。就算要放，最好分开煮，放在一起。
2.虾皮
小米粥和虾皮的混合味道很奇怪，有点腥。只要一起放在嘴里，很容易引起呕吐。而且这两种食物互为表里，最好不要经常一起煮，以免引起不舒服的症状。
3.杏仁
杏仁不适合做小米粥，因为杏仁中的营养成分会影响小米粥的吸收，容易导致消化不良。尤其是一些肠胃不好的人和孩子，如果总是这样吃，对肠胃不好。所以小米粥最好不要放杏仁。
小米粥放什么补气补血
1.红枣
大枣是中医常见的补血食物，小米粥可以滋补肾气。这两种食物加在一起正好可以补血养气，对一些气血虚弱的女生大有裨益。而且小米还有缓解焦虑的功能，非常适合上班族。
2.南瓜
小米南瓜粥是最常见的搭配。南瓜含有丰富的膳食纤维，可以帮助食物消化，南瓜中含有的果胶可以保护胃肠黏膜。如果早上来一碗小米南瓜粥，不仅能预防便秘，还能保护肠胃。
3.山药
煮小米粥的时候，放点山药进去也是不错的选择。山药可以补气虚。夏天很多人总是很累，因为太虚弱了。可以煮点小米山药来弥补。
