35岁以后，女人的新陈代谢会变慢。这个时候，减肥比她年轻的时候困难多了。所以35岁以后减肥一定要采取一些技巧，这样才能更好的减肥。给大家分享一些女人在35岁后最好的减肥方法，有需要的朋友可以参考一下。
女人在35岁后最好的减肥方法
1.多喝水
35岁时，身体的新陈代谢会比以前慢很多。这个时候，要想减肥成功，就必须想办法提高新陈代谢。喝水是改善新陈代谢的好方法。多喝水可以使血液流动加快，尿量增加，加快体内毒素的排除。虽然这对于减肥作用不大，但是对于提高身体的代谢率非常有效。
2.增加力量训练
随着年龄的增长，肌肉量会减少，新陈代谢会变慢。这时候适当的力量训练，不仅可以增加肌肉量，让肌肉外观更好看，还可以提高基础代谢，让身体更高效的燃烧脂肪。可以选择举重器材进行力量训练，最好一开始就让专业人士帮你指导，避免出错。
3.少吃点
当身体新陈代谢变慢时，如果想减肥，最好少吃，否则容易堆积脂肪。但是，少吃不等于不吃。可以调整饮食习惯，少吃碳水化合物，多吃蔬菜、蛋白质和优质脂肪。而且不要吃一些高糖的食物，还要注意吃的时间。
4.减轻压力/保证睡眠
压力会使激素分泌紊乱。激素紊乱时，食欲会失控，容易暴饮暴食。而且睡眠不足还会干扰激素分泌，让人不自觉地吃得更多。可以通过冥想、瑜伽等一些运动来缓解压力，同时可以适当延长睡眠时间，保证睡眠质量。
