跆拳道是目前很多孩子练习的一种运动方式，主要是因为练习跆拳道可以锻炼身体，提高我们的防身能力，达到身体的协调性。跆拳道队有一些优点和缺点。每个人都应该根据自己的需求来选择，尤其是孩子。最好在他们六七岁的时候练习跆拳道。年纪太大满足不了骨骼的锻炼。
学习跆拳道的好处
学习跆拳道的好处是可以帮助你锻炼身体，让自己更有礼貌，提高自我防卫能力，释放生活中的不良情绪。
1.锻炼身体。无论在什么年龄，人们都需要锻炼，这样才能有助于健康有益的成长。在跆拳道中，各种踢腿、拉伸、协调的手臂动作可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也可以得到提高，从而锻炼身体的灵活性和协调性。
2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学习和学问。虽然是竞赛形式的运动，但跆拳道自始至终都推崇“始于礼，终于礼”的武学精神，讲究先学礼后学艺，先学武后学德。
3.自卫能力。跆拳道会有技巧训练。通过不断的练习和实践，提高自我防卫能力，帮助自信，尤其是女性，应对复杂的社会环境。
4.释放情绪。现在人们的生活压力比较大，工作上的压力无法释放。我们可以通过跆拳道来分散注意力，通过体育锻炼来缓解生活和工作的压力，发泄情绪，调整自己的心理平衡，保持良好的生活和工作态度。
学跆拳道的坏处
1.跆拳道练多了，大腿会变粗。跆拳道有很多腿法。大腿的肌肉是最常用的，不能减肥。最多把你的脂肪变成肌肉或者变紧。
2.训练过程中操作不当会伤到自己。练跆拳道，需要练很多动作。有时候如果训练不当，很容易造成伤病和肌肉拉伤。
3，可能会导致孩子傲慢的性格。学了跆拳道后，他可能会改变想法，觉得自己很厉害，很容易拖他后腿，让他嚣张，或者拖延一点时间，但都是轻微的。
4.跆拳道不实用。很多人说跆拳道不是一门实用的武术，遇到坏人，根本没有你施展跆拳道华丽腿法的空间。况且跆拳道太猖狂，虚假色彩太多。
学习跆拳道的最佳年龄
孩子学习跆拳道的最佳年龄是7岁。
7岁孩子学跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉。身体的头脑的灵活性、爆发力和接受能力是学习跆拳道的最佳时机。孩子在这个黄金时间会进步很快。具体来说，女生的最佳学习年龄是六到七岁，男生是七到八岁！
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