一颗糖的热量大致有多少呢？很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

最近感觉特别胖，特别是有时候腿感觉特别粗，所以现在想减肥，但是又想吃糖。又怎么样一颗糖的热量大致有多少呢？？

大众养生网小编解答：一般一颗糖的热量大约在50卡路里左右，这是一种正常的供能状态，但是我们平时吃的一碗米饭的热量大约是200卡路里，如果想要达到完全有效的减肥，建议不要吃糖，但是偶尔吃一两颗也是可以的，但是吃得太多会导致热量的摄入大于消耗，导致体内脂肪再次增加，堆积在体内，所以建议少吃糖和巧克力。

 

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