一、能吃什么？
1.饮料:经常喝开水和牛奶。
2、谷类:黑米、黑豆、芝麻、红薯等。经常被吃掉。
3、多吃菠菜、莲藕、香菇、黑木耳、银耳等。
4、水果:常吃梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。
5、禽类:常吃鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。
6.水产养殖:海参、蛤蜊、墨鱼、甲鱼肉要常吃。
7.药物:能选择性滋阴生津、滋阴养血的药物。滋阴生津的主要有天冬、麦冬、生地、玄参、玉竹、沙参等。具有滋阴养血功效的黄精、阿胶、女贞子、旱莲草、熟地黄、何首乌等。
二、春天该吃什么滋阴养颜汤？
1、红枣燕窝汤
红糖适量，将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后将蜜枣去核，洗净后放入锅中，加入适量清水，煮至蜜枣熟透，最后加入适量红糖根据个人口味调味即可。本发明具有护肤、去皱的功效，使肤色更有光泽和润泽。
2、银耳红枣汤
银耳、陈皮、红枣、鸡蛋、冰糖。首先，将红枣去核，与银耳一起煮30分钟左右，然后加入陈皮，再煮10分钟。最后加入冰糖，打入鸡蛋，搅拌均匀。它有许多功能，如消除皱纹，护肤，消除斑点等。，经常服用能使皮肤白嫩细腻有弹性。
3、银耳枸杞汤
枸杞、银耳。将银耳、枸杞分别洗净，放入锅中，加入适量清水，用小火煎成浓汁，再加入适量蜂蜜，煎5分钟。每天一次，用温开水送服。该方法具有滋阴补肾、润泽肌肤、益气和血的作用。
