适量食用草木樨一般不会引起不适，但过量食用容易出现消化不良、腹泻、营养失衡等不适症状。草木樨果实含有更多的营养物质，如粗纤维、维生素、碳水化合物和氨基酸。
1.消化不良:通常是因为桂花含有较多的粗纤维。如果过量食用桂花，容易增加胃肠道的负担，减缓其肠道蠕动，进而引起消化不良。
2.腹泻:通常是因为桂花含有较多的水分和碳水化合物。如果过量食用桂花，容易刺激肠胃，加速肠道蠕动，导致腹泻、腹痛等肠胃不适。
3.营养不均衡:正常情况下，人体每天需要摄入更多种类的水果。如果长期摄入，会导致水果中的营养素摄入过多，减少其他营养素的摄入，造成营养不均衡。综上所述，我们在日常生活中应该营养均衡，搭配合理。
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