瘦身汤的原料和制作方法如下:准备6个适中的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐番茄酱，1棵卷心菜，3个辣椒和一些芹菜。蔬菜切块，加水，加少许盐、胡椒粉或其他调料。大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜熟。
煮好的汤随时可以吃，但是汤里不能放别的东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤放在保温瓶里，随身携带。每日食用量应不少于8碗。
1.第一天:汤和水果除了香蕉都可以吃，但是甜瓜或西瓜要少吃，因为它比其他水果含有更多的热量。如果你喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
2.第二天:汤和蔬菜除了汤，所有蔬菜都可以吃，最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不要吃任何水果，多喝水。
3、第三天:汤、蔬果这一天不能吃烤土豆。汤、水果、蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2-3公斤。
4.第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶这一天，除了汤、水果和蔬菜，还可以吃一杯牛奶和三根香蕉。记住:你不应该喝比汤更多的牛奶。
5.第五天:汤、牛肉、西红柿除了汤，还可以吃一些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿生吃，不限量。这天喝6 ~ 8杯水，只喝汤一次。
6、第六天:牛肉和叶菜牛肉和蔬菜可以随便吃，也可以吃两份牛排，但是不能吃烤土豆。除了喝汤一次，一定要多喝水。
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