绿咖啡粉的功效主要有提神、辅助降血压等。，而副作用主要包括影响睡眠，刺激消化道，所以要时刻注意身体的变化。
1.功效
①提神:绿咖啡粉含有一定量的咖啡因，饮用后可能使神经处于兴奋状态，从而达到提神的效果。
②辅助降血压:它还含有大量的绿原酸，可以辅助降血压。
2.副作用
1影响睡眠:长期饮用青咖啡粉，可能导致中枢神经系统过度兴奋，容易失眠多梦。
②刺激消化道:因其刺激性味道，可能刺激胃酸分泌，也可能对消化道造成损害，通常伴有反酸、嗳气等症状。
此外，适量饮酒也能减少热量摄入，但过量饮酒可能会导致营养不良。如果有明显的不适症状，要及时就诊。
