如今社会飞速发展，无线网络遍布全球，方便了我们，却给身体带来了辐射。现在大部分人都是晚睡早起，生物钟不像以前那么规律了。所以大部分人都处于亚健康状态。这是内容的简要清单。如果你符合其中的部分或全部，说明你属于健康人群。如果你不符合其中任何一项，说明你的身体已经处于亚健康状态了！
明亮的眼睛
眼睛是心灵的窗户。眼睛要明亮，没有呆滞感。明亮的眼睛会让别人觉得你精力充沛，说明肝功能没有问题。
正常排泄
正常的排泄状态应该是尿液通畅，尿液颜色正常。说明饮水量要达到。每天至少大便一次或两次。而且没有腹痛腹泻的状态，说明消化功能正常。
牙齿正常
健康的牙齿必须洁白、坚固，没有智齿和蛀牙，牙龈要正常。
饮食模式
每天吃饭的时间要规律，饮食要规律均衡。没有挑食、偏食、暴饮暴食的症状，没有酗酒、吸烟的不良嗜好。
中等身材
如果你想保持健康的身体状况，你必须保持适度均匀的身材。不可能是部分肥胖，或者完全肥胖。应该是不胖不瘦，体态轻盈。
作息正常。
作息时间正常，不要熬夜，早点睡。每天不需要闹钟，可以按时睡觉起床。睡眠质量好。
