很多人都有揉皮肤的习惯，但是揉毕竟会对皮肤造成伤害。如果擦的频率太高，会损伤皮肤，影响自己的健康，所以一定要掌握好擦的时间间隔，具体是多久？
1.秋天多风多尘，空气干燥，皮肤出汗也相应减少。面部皮肤总是有紧绷感，没有弹性，鸡皮患者也会加重脱皮。那是因为皮肤水分蒸发加快，角质层缺乏水分。
2.很多人认为秋天洗得越多，身体就越干净。因此，经常淋浴会冲走人体表面的油脂，但会使皮肤更加干燥，加重皮肤瘙痒，甚至导致其他皮肤感染。所以秋季洗澡的频率不要太频繁，一天洗一次或最多两天洗一次即可，卫生要适度。
3.秋天洗澡需要多长时间？要根据季节节气和个人皮肤状况随时调整。比如夏天，皮肤新陈代谢旺盛，皮脂和汗液分泌较多，可以每天洗澡。秋冬季节，要减少洗澡次数，可以一周洗一两次。老人不需要每天洗澡，洗澡时间也不要太长，水温要保持在40度以下。秋冬季节要选择含有保湿成分的沐浴露，减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹一层具有保湿功能的润肤剂。
4.用浴巾洗澡会破坏角质层。表皮是皮肤的屏障保护，可以保护身体免受外界伤害，防止人体内营养物质尤其是水分的流失。如果你可以用手指摩擦皮肤，听到洗澡时发出的吱吱声，说明你摩擦过度了。
5.建议洗澡时不要“使劲洗使劲搓”。可以用软海绵轻轻擦洗，手肘、膝盖等较厚的地方用毛巾洗澡。洗澡的时候要尽量少用浴巾，因为浴巾的质地粗糙会直接损伤皮肤，角质层脱落过多会减弱保护作用。
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