瘦身并不是说一定要吃各种减肥药，因为副作用比较大，伤害也比较大。可以通过一些饮食来帮助自己减肥，比如苹果醋。虽然很正常，但也可以成为瘦身的帮手。
将30克土蜂蜜与1升水混合，加入2汤匙苹果醋调味。喝2到3天，会有意想不到的效果，平均瘦3到4公斤。
同时建议不要用果醋，因为果醋是一种保健醋，对减肥的作用比较弱。
同时，对于很多人来说，减肥这个话题永远说不完。金山喜欢说“土蜂蜜减肥法”很简单。只要将30克土蜂蜜与1升水混合，还可以加入2汤匙苹果醋调味。连续喝2-3天，会有意想不到的效果，平均瘦3-4公斤。
土蜂蜜富含维生素。对于比较胖，身体不好的人来说，用土蜂蜜代替正餐是最合适的。
而且苹果醋含有大量的维生素，可以美白杀菌，快速去除老化角质，补充皮肤水分，使皮肤更加光滑细腻。
注意5:喝的时候注意:早上只喝一杯，苹果醋的量不要太多。你应该加入适量的土蜂蜜，用温水稀释，以减少对胃的刺激。
功效:苹果醋营养丰富，含有果胶、维生素、矿物质(磷、钾)、酶。
苹果醋中的酸性成分具有杀菌作用，可以清洁消化道，有助于排除关节、血管、器官中的毒素。果胶帮助排便；磷能抑制致腐细菌的生长；钾可以滋润细胞，平衡钠的含量。
经常吃苹果醋可以调节血压，疏通血管，降低胆固醇，帮助治疗关节炎，控制和调整体重，使身体更加美丽，增强肾功能，缓解尿频，帮助消化和吸收食物，缓解喉咙痛，肿痛，瘙痒和炎症，预防感冒，使呼吸顺畅。
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