小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对地皮菜的功效有哪些不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

地皮菜作为一种中药，营养丰富，味道鲜美。具有清热降火、补充营养、降血脂、明目的功效。是一道保健菜，可以帮助降血脂减肥，还可以缓解视觉夜盲症。日常生活中可以适量饮用，用于保健。

有大量人体所需的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，能补虚益气、滋补肝肾，还可作为烧烫伤的辅助治疗。营养成分远高于蛋木耳。

在日常生活中，除了多吃地面蔬菜外，还要注意营养均衡、搭配合理，不吃辛辣食物，多做户外运动，如跑步、游泳、球类运动、跳绳等。，促进新陈代谢，为健康做贡献。

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