番茄红素是人体内常见的营养元素。番茄红素在日常生活中要适量食用。番茄红素的含量非常丰富。番茄红素能有效预防骨质疏松，改善皮肤过敏症状，还能帮助人们缓解眼睛干涩、口腔溃疡等问题。
西红柿是一种水果，也是一种蔬菜，很多人在日常生活中特别喜欢吃。尤其是对于男性来说，平时适当吃一些西红柿，可以有效预防前列腺。女性吃一些西红柿也能起到美容护肤的作用。番茄中番茄红素的含量非常丰富，番茄红素对人体健康有积极的作用。
番茄红素具有很强的抗氧化能力。人体本身无法产生番茄红素，必须从饮食中摄取。一个人吃一个番茄红素可以吸收0.05毫克的番茄红素。番茄红素不仅能延缓衰老，还能增强抗辐射能力。番茄红素还被人们广泛使用，首先是前列腺疾病患者。另外，免疫力低或者需要延缓衰老的人可以吃一些。
番茄红素的功效和作用
1.番茄红素能有效预防骨质疏松，帮助人们降低低血压，缓解运动性哮喘等生理功能。
2、能改善皮肤过敏症状，消除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，使人感到非常轻松愉快。
3.番茄红素在人体各种粘膜组织中含量丰富，长期服用可改善体内粘膜组织被破坏而引起的各种不适。眼睛干涩，口腔溃疡等。
4.番茄红素还具有很强的解酒效果。在人体新陈代谢过程中，酒精起氧化还原作用，能产生大量自由基。平时适当服用番茄红素，也可以增加饮用量。饮酒前服用一点，会有更明显的解酒效果，减少酒精对肝脏的伤害。
番茄红素的功效和作用确实非常强大，因为人体本身无法产生番茄红素，所以必须从饮食中摄取。适当吃一些番茄红素，可以有效预防骨质疏松，还可以帮助人们降低低血压，改善皮肤过敏症状，对男女都有保健作用。
