高血糖饮食禁忌及食谱,忌吃高糖、高脂肪食物、限酒等

高血糖饮食禁忌及食谱,忌吃高糖、高脂肪食物、限酒等

baike
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高血糖饮食禁忌:忌吃高糖、高脂肪食物、限酒等。平时多吃清淡的食物,注意营养均衡,多吃。

1.饮食禁忌:尽量少吃高糖食物,如冰淇淋、奶油等;减少高脂肪食物的摄入:油炸食品、油炸食品、动物肝脏等。高糖高脂肪的食物会导致血糖升高,影响血糖的稳定性,出现高血糖症状。同时,高血糖患者要限制酒精摄入量,饮酒过量,也会使血糖水平升高,影响身体健康。

2.配方:高血糖患者的饮食原则是:饮食清淡,营养均衡。一日三餐,早餐可以吃杂粮馒头和鸡蛋,也可以适当喝一些清豆浆或牛奶;午餐选择米饭(大米和小米),肉类选择鸡、鸭、鱼、虾、芹菜、油菜等绿色蔬菜,晚餐选择米饭配少量蔬菜,少油少盐。可以在早餐中间添加水果,如圣女果、苹果等。2-3小时后可以吃水果。

高血糖患者要注意控制自己的饮食,同时要定期监测血糖。

标签: 食谱   禁忌   饮食   血糖