体质偏热的人容易上火，尤其是不注意饮食调理，吃太多油炸食品，容易上火大，导致身体有些不适。所以，当你生气的时候，你要及时摆脱它。吃什么食物可以去火？六种食物可以起到灭火的作用。下面给大家介绍一下。
1.苦瓜:苦瓜是一种很苦的食物，但是有很好的降火排毒的作用。不仅能解毒排毒，还能美容养颜，有效清除体内有害物质，起到清心明目去火的作用。
2、黄瓜:黄瓜具有清热解毒的功效，能清除人体内的毒素，还具有生津止渴的作用。夏天口渴时多吃黄瓜可以促进新陈代谢。你可以生吃或油炸。
3、菠菜:菠菜能促进胃肠蠕动，有解热、解酒作用。吃法很多，可以炒，可以凉拌，也可以用来煲汤。制作简单，吃起来清凉可口，有去火的作用。
4.空心菜:空心菜富含维生素和粗纤维素。夏天多吃空心菜，不仅能起到解暑的作用。还能凉血解毒，防治痢疾，有清热泻火的功效。
5、雪梨:它是一种凉性水果，具有解渴、生津、降火的功效，含有多种维生素，不仅能清凉身体，还能给身体补充营养。
6、菱角:菱角有很好的降火作用。上火后吃几个能起到降火的作用，但不能吃太多，因为菱角性寒。
哪些食物可以灭火？以上六种食物都有很好的降火效果。对于体内有火或者容易上火的热体质的人，可以吃一些火中来的食物，可以起到很好的降火效果。因为上火会导致很多不舒服的症状，如果上火了要及时去火，保证身体健康。
