最近很多朋友都遇到了苹果含糖量多少的问题，今天小编就来为大家解答，快来看看吧。

苹果中的糖分属于中等水平。100克苹果中大约有10克糖。青苹果的含糖量低于红苹果和黄苹果。 苹果中所含的糖大部分是单糖。空腹吃苹果容易引起血糖波动。 糖尿病或高血糖的人可以选择适量吃青苹果。青苹果含有铬和苹果酸，能稳定血糖，提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，预防老年糖尿病。

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