牙齿不好不仅影响食欲，还会使人过度紧张，甚至影响全身健康。由于我国自然环境和饮食习惯的巨大差异，部分地区口腔疾病患病率明显上升。下面，我们来总结一下，看看牙齿最常见的问题有哪些。
第一个:牙龈出血
如果刷牙时发现牙膏泡沫有点发红，那就是牙龈出血。牙龈出血不是任何时候都会发生的。健康的牙龈是粉红色的，紧密附着在牙齿上，并随着唾液而变得有光泽。有些人的牙龈边缘是暗红色的，轻轻一碰就会出血。
提示:刷牙时牙龈出血多与牙龈炎有关(“牙龈出血而非维生素缺乏”)。这时候更需要的不是刷出血的地方，而是轻轻的小心的刷，去除引起炎症的牙菌斑，缓解牙龈炎，减少出血。
第二个:龋齿
龋齿，即所谓的蛀牙。在中国人所有的口腔问题中，龋齿是一个大问题。龋齿的原因不仅仅是吃糖，还与细菌、时间、自身等因素有关。详见:《罪犯姓唐，甜言蜜语》。如果有人固执地认为我们有28-32颗牙齿，那我们要吃多少颗？我提醒你，别忘了，牙疼是可以致命的，一旦龋齿深入牙髓，治疗起来就麻烦了。
小贴士:不要吃太多的糖，这样更容易导致蛀牙。相反，吃糖的次数越多，越容易引起蛀牙。所以喜欢甜食的同学可以一次多吃，但最好一天只吃一次。因为酸会腐蚀牙齿表面的珐琅质，所以喝碳酸饮料、果汁时最好用吸管，减少酸性液体与牙齿的直接接触。很多人在吃了酸性食物后漱口或刷牙时，请记住刷牙前要用清水漱口30分钟，否则刚被酸腐蚀、刚被牙刷“洗礼”过的差牙会更糟糕。
问题三:口臭。
另一个大的口腔问题是中国的牙周病。牙周病涉及的范围很广。我们可以看到牙龈等软组织，牙槽骨、牙骨质等看不见的深层组织，都属于“牙周病”，而牙龈出血、口臭、牙结石都是牙周病的表现。
提示:有些口臭的人自己感觉不到。龚义教授提供了一个自测方法:口臭主要来自舌头的前2/3。我们可以用舌头舔手背，弄干，然后闭上嘴巴闻。我们知道它臭不臭。
第四:牙本质过敏。
很多人都有过牙本质过敏的经历，就是牙齿接触到冷、热、酸或硬的东西，会突然感到酸疼。龋齿是牙齿过敏的最重要原因之一；如果刷牙方法不当，如横向“碾压”牙齿，会导致牙釉质表面缺损，暴露牙本质，也会导致牙本质过敏；即使没有损伤，只是正常饮食，也可能磨损牙齿多年，使牙齿敏感脆弱。
小贴士:用新沏的茶敷牙本质过敏症，可以缓解敏感的牙本质。对于牙本质过敏，脱敏牙膏也有效；如果情况严重，需要找牙医帮你使用一些脱敏剂。
第五:牙结石。
牙龈出血和牙菌斑有一定的关系，牙结石和牙菌斑也有一定的关系。牙菌斑是牙齿上的一层细菌复合体。如果不及时清除，上面会沉积食物残渣和软垢，慢慢钙化就会形成结石。牙周病的发生与牙结石密切相关。如果长期存在，会加重牙周病。
对付牙菌斑，首先要学会正确刷牙。每天早晚至少刷牙两次。刷牙后只需要喝1-2口水，但每10秒钟就可以让牙膏的有效成分留在口腔里，保护牙齿的时间更长。但是如果牙结石已经形成，刷牙就不行了，必须找牙医洗牙。
第六个问题:牙齿颜色
虽然牙齿的颜色不是衡量牙齿健康的唯一标准，但人们总是不希望自己的牙齿太黄，甚至太黑。牙齿不够白怎么办？
小贴士:如果你的牙齿只是有点黄，可以用漂白。这是一种化学方法，可以氧化牙本质中的色素。如果四环素牙等牙齿着色严重，只能是烤瓷牙。
标签： 口腔
