大家在中遇到的跳绳的好处和坏处这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。

跳绳的好处可以达到锻炼身体的效果，还可以改善脂肪堆积的症状。缺点是可能导致韧带拉伤。 在跳绳的过程中，可以促进体内脂肪的燃烧和代谢，有利于改善肥胖症状，缓解体虚。 但是在跳绳的过程中，可能会对肌腱组织和韧带组织造成一些损伤，也可能会引起疼痛。

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