落枕是一种常见病，一旦出现就会感到剧烈的疼痛，给人带来非常痛苦的感觉，但是这种症状也是可以自行治疗的。以下是一些治疗落枕的方法。
1.按摩方法一:患者坐位时，家属用左手托住患者额头，右手拇指或其他四指(左手拇指，右手四指)分别放在颈后，自上而下或自下而上按摩数次。然后捏住患者颈部，前后左右转动，手法由轻到重，由慢到快。也可以将患者的拇指放在同侧颈部，同时按压压痛点。也可以用患者自己的拇指和食指按在同侧，从下往上按。重复15分钟左右，疼痛会很快减轻。
2、按摩方法二:可以先用手指按压，捏住颈部疼痛的部位，转动颈部；然后用木梳梳背，在疼痛部位蘸红花油或活化，轻轻刮，或用面棍轻轻刮；最后用热毛巾敷脖子，最后用热毛巾敷脖子，这样就可以承受了，落枕的症状很快就会缓解。
3.热敷法:取300 ~ 500ml米醋，浸泡在米醋中，将此棉纱布均匀敷于颈部肌肉疼痛处，然后将热水瓶放在浸泡过米醋的棉纱布上，热敷20 ~ 30分钟。水温不能太高或太低。必要时可以更换热水袋，保证水温。热敷时，患者可继续活动颈部以增强疗效，活动范围应由小到大。普通落枕患者用此法治疗1~2次，疼痛症状可明显减轻。
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