马蹄又叫菱角，因为产于地下，很像栗子，所以又叫栗子。每年初冬，市场上会有菱角，营养价值很高。下面我们来看看菱角的功效和功效。
马蹄形运动
第一，清热解毒
马蹄具有凉血、解毒、利湿、通便、化痰、消食、消胀的功效，可调节痔疮或痢疾、便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不适、痰多、目赤。
第二，降火退烧
马蹄为寒性食物，既能清热泻火，又能补充营养。对早期发热患者有很好的退热作用。含有丰富的维生素B和C、植物蛋白和磷，具有清热燥湿、解毒的功效。
马蹄铁的功效
1、人体酸碱的调节与平衡
马蹄中含有丰富的磷，对牙齿和骨骼的发育有重要作用，能促进人体生长，维持生理机能，有助于调节酸碱平衡。
2.治便秘止渴
马蹄中的粗蛋白和淀粉能促进大肠的蠕动，有很好的通便作用，解决便秘的烦恼。马蹄嫩滑滋补，可治口渴。
3、抗癌效果
马蹄富含膳食纤维，对身体有很多好处。每天吃一定量的膳食纤维可以预防大肠癌的发生。
4.促进成长和发展
荸荠的钾、磷含量高，蛋白质含量少。每100克荸荠中含有44毫克的磷，是生长发育所不可缺少的。
