鱼肝油是脂肪油的一种，来源于一些无毒的海鱼，含有丰富的维生素A和维生素d，很多家长担心孩子会缺乏一些营养，所以会给孩子补充鱼肝油。不知道什么时候吃鱼肝油最好？下面详细介绍一下。
一、什么时候吃鱼肝油最好？大多数情况下，宝宝出生半个月后，妈妈要注意给他们添加鱼肝油，刚开始的时候一天一滴。随着宝宝的长大，可以添加鱼肝油，但最多不能超过五滴。对于患有消化道疾病的早产儿、双胞胎或新生儿，应在出生后两周补充鱼肝油，每日五滴，一个月后适量。宝宝两岁后，户外活动也会增多，可以不再吃鱼肝油。
鱼肝油有哪些功效？
1.帮助钙吸收鱼肝油中的维生素A和维生素D，含量丰富，能有效促进钙的吸收，使宝宝骨骼更健康，牙齿更坚固，还能预防儿童佝偻病，对宝宝的健康发育有很大帮助。
2.鱼肝油的营养成分非常丰富，食用后可以加速身体的新陈代谢，将体内的废物尽快排出体外，从而提高人体免疫系统，增强机体免疫力，提高抗病能力。
3、抗辐射抗癌鱼肝油还有抗辐射抗癌的功效。对于长期需要辐射的人来说，适当食用鱼肝油可以减少辐射带来的危害，降低癌症的发病率。
4.有益眼睛健康的鱼肝油对眼睛也有好处，可以保证眼睛健康，改善近视症状。如果在睫毛根部涂抹鱼肝油，睫毛可以长得更快，看起来更浓密。
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