低压高压指的是舒张压高。舒张压是指人体心脏舒张时动脉血管弹性收缩产生的压力，即所谓舒张压，也称低压。如果收缩压在正常范围内，舒张压略高，则属于高血压。那么，低压和高压是如何下降的呢？下面我给大家介绍一下。
如何降低低压和高压？
1、药物治疗
药物治疗最常用于低压、高压和高压的治疗，可降低由低压和高压引起的心血管、脑、肾和血管并发症及死亡的总危险系数。如果降压药是常见的降压药，也就是沙坦类，医生要根据患者的具体情况，选择适合患者病情的降压药。
2、饮食调理
对于高血压患者来说，饮食也很重要，可以通过饮食来帮助降低血压。压力大的人在生活中应多吃富含钾的食物，如豆类、蘑菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼类、禽类等。以水果为主，不要吃高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物。
3.正常锻炼
高血压患者也要注意适当运动。比如跑步、散步、游泳、散步等等。能加速血液循环，防止血流减慢，起到预防低血压和高血压的作用。但要注意运动的比例和量，不能过度运动，劳逸结合。运动后可以适当喝水，保证充足的睡眠，有利于维持正常的血管功能，稳定血压。
4.穴位按摩
高血压患者可以通过穴位按摩来降低血压，按摩颈动脉窦上的龚乔穴和龚乔穴。按摩可以刺激动脉窦，从而降低血压。按摩的方法是每天用大拇指从上到下慢慢按摩，两边交替，每边按摩50次左右。另外，要戒烟戒酒，作息规律，避免疲劳和熬夜。
以上是如何降低低血压和高血压的介绍。降血压的方法有药物治疗、饮食调理、适当运动、穴位按摩等。此外，高血压患者需要戒烟戒酒，规律作息，避免疲劳和熬夜。
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