咳嗽是很常见的症状，反复出现就容易产生痰。每个人都有咳嗽的症状，所以要注意调整健康的饮食，避免吃海鲜、肉类和各种甜食，因为咳嗽的症状会加重，也不利于病情的缓解。咳嗽期间应该吃什么？下面介绍一些可以止咳化痰的食物。
先罗汉果。由于罗汉果的特殊功效，具有止咳、润肺、养声的作用，所以被称为仙人果。罗汉果可以防治声音嘶哑、咽喉肿痛、咳嗽痰多等症状。
第二个柿子。柿子味甘，有清热化痰润肺的功效。咳嗽时吃柿子可以起到止咳化痰的作用。对于一些经常便秘的人来说，吃柿子肉可以有效缓解便秘的症状。
第三个银耳。这种茶有止咳化痰的作用，还能止痒，缓解皮肤干燥。如果想刺激食欲，健脾，可以将银耳和其他食材搭配。
第四花生。花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能润肺化痰，滋养理气。咳嗽时多吃花生，对止咳有很好的效果。
第五豆浆。豆浆有清肺化痰的作用。很多人都有早上喝豆浆的习惯，所以特别适合秋冬季节喝。此外，豆浆中含有植物雌激素，可以帮助女性维持正常机能，使皮肤更加白皙光滑。
大家对有止咳化痰作用的相关食物都有一定的了解。人在日常生活中容易受到外界环境的影响，出现咳嗽的症状。这段时间要注意饮食的调理，在饮食上多吃润肺化痰的食物，才能更好的治病。
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