痛风有多痛，相信不言而喻。试过的人自然明白，痛风疼痛只会发生，所以只要控制痛风，预防痛风的发生，就可以患上痛风。那么，如果不想痛风发生，应该怎么做呢？掌握痛风的配方，轻松避免痛风的发作，缓解痛风的症状。
这个食谱可以帮助你缓解痛风。
1、樱桃
鲜樱桃是一种营养丰富的水果，不仅味道香甜鲜红，还具有抗尿酸的功效。最重要的是，它有降低尿酸的作用，非常适合痛风患者。
2.芹菜
芹菜是一种绿色蔬菜，不仅含有大量的尿酸，还有助于身体降低低血压。最重要的是，芹菜中含有丰富的钾元素，被人体吸收后可以阻止尿酸的堆积，还可以增加尿液排泄量，让身体排出更多的尿酸。
3.胡萝卜
胡萝卜不仅含有丰富的维生素，而且可以多种方式食用，如烹饪、油炸和生食。胡萝卜不仅味道鲜美，还能帮助身体快速排出尿酸，非常适合痛风患者长期食用。
4.大白菜
白菜、甘蓝等蔬菜不仅含有丰富的维生素，还能增强人体免疫力，抵抗疾病，降低尿酸。也是痛风患者常吃的食物。
5.猕猴桃
猕猴桃可以溶解尿酸。长期吃猕猴桃，不仅有助于身体控制尿酸，还能补充维生素。营养健康，非常适合痛风患者每天吃水果。
6.莉莉
百合是低嘌呤食物，不仅能降低体内尿酸，还能加速尿酸的排泄。平时可以用百合煲或者粥，既能预防痛风发作，又能安神助眠，一举两得。
以上是痛风患者食谱的六点建议，希望对所有痛风患者有所帮助。在此提醒大家，痛风发作是完全可以避免的，不要因为贪吃而放任不管，多吃这些食物，让自己远离痛风的痛苦。
