苹果等低热量食物主要是新鲜的水果和蔬菜。此外，一些新鲜的天然食物热量比加工食品低，比如新鲜苹果，热量比苹果汁低，热量比香肠和肉干低。那么，什么是低热量食物呢？下面我给你一个答案。
什么是低热量食物？
1.黄瓜
黄瓜含有丰富的水分、纤维素和矿物质，能消除水肿，促进毒素排出。黄瓜所含的特殊成分能有效促进脂肪分解，其热量只有十几卡，所以经常被做成各种爽口的凉菜供我们食用。
2、韭菜
韭菜韭菜含有丰富的纤维素和各种营养物质，在给我们能量和饱腹感的同时，还能有效刺激肠胃，预防便秘。韭菜中含有的辛辣成分可以加速人体血液循环，提高代谢效率。韭菜鸡蛋和我们最爱吃的韭菜豆芽，都是减肥又能饱腹的美食。
3.胡萝卜
胡萝卜很好吃，也是超低热量的营养蔬菜。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，能提高人体新陈代谢，加速热量消耗。煮熟的胡萝卜营养价值很高，经常作为配菜和其他蔬菜一起煮。
4.木瓜
木瓜是著名的热带水果，因其独特的美味和营养而备受推崇。木瓜含有丰富的纤维素和氨基酸，可以分解脂肪，抑制肥胖。木瓜的另一个特点是可以帮助女性的乳房变得更加丰满，尤其是木瓜牛奶的美味。
5.竹笋
高纤维、低脂肪、低糖的竹笋，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘；此外，竹笋含有少量淀粉、脂肪和低糖，对肥胖者有益。
6、绿豆芽
绿豆芽热量低，常吃具有清热解毒、利尿通淋、清除堆积在血管壁上的胆固醇和脂肪、有效预防心血管疾病、清胃和防止皮下脂肪形成的作用。
以上是对低热量食物的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活幸福。
