憋尿这件事
相信很多人都经历过
长途大巴上憋尿
会议中途不敢上厕所憋尿
工作进入状态先不上厕所憋尿
冬天太冷不想起夜憋尿
......
俗话说，
忍一时风平浪静，
退一步海阔天空。
可，这憋尿，
就是风平浪静下的暗涌！
憋尿是个危险动作，易损伤肾脏、前列腺以及心脑血管，不要不要不要再憋尿，考验膀胱了！
憋尿身体哪些器官最先受伤？
首先，我们要知道尿液是如何排泄的。膀胱满了，就会向中枢神经系统发出信号:哎呀，我要尿尿了！此时逼尿肌会收缩，尿道外括约肌自然张开。嘘嘘。尿液排出顺畅。如果经常憋尿，泌尿系统、心血管系统、生殖系统都会很受伤！
泌尿系统
泌尿系统包括膀胱、尿道、输尿管和肾脏。你要知道，尿液中含有细菌和有毒物质。如果尿液越积越多，就会引起感染，容易诱发膀胱炎、尿道炎、尿路感染、血尿。另外，憋尿会增加尿路结石的可能性。值得注意的是，尿路感染一旦上行，会影响肾脏，引起肾盂肾炎。还记得《只有三十》里的王曼妮吗？作为业务员，她经常憋尿因为急性肾盂肾炎不敢喝水晕倒在出租屋里。
心脑血管疾病
憋尿居然和心脑血管问题有关？没错。憋尿，使人在生理或心理上高度紧张，使高血压患者血压升高，引发心脑血管意外，如脑出血、心绞痛、心律失常、心肌梗死等。所以，真的不要小看“憋尿”这个小操作。
生殖系统
没想到，成为“快男”也可能是频繁憋尿造成的。长期憋尿，使前列腺收缩，引起慢性充血，尿道压力增加，加重前列腺液沉积，诱发前列腺炎。早泄不远了。如果女性长期憋尿，充盈过度的膀胱会挤压子宫或使子宫移位，移位的子宫可能会引起痛经甚至不孕。憋尿，这是危险的一小步，伤害的一大步。
对于哪些人群来说，憋尿更危险？
憋尿，对于老年人来说，是一种高危行为。憋尿容易引起排尿性晕厥、心脑血管疾病，严重时甚至猝死。
有些老年人睡前喝水过多，增加了晚上起床的频率。此外，男性老年人大多有前列腺增生、尿频尿急，或因突然改变体位(由坐位变为站立位)，大脑缺氧而昏厥。再比如长时间后排尿憋尿，排尿时迷走神经兴奋，大脑供血不足，血压下降，也会引起突然排尿性晕厥。据报道，一名60岁的老人在长途汽车上突然死亡。急诊医生断定他是因为憋尿时间太长，突然放松，迷走神经兴奋，导致心律不齐猝死。
出现尿性晕厥，导致血压疾病或心脏病，如果不及时治疗后果可想而知。
多久尿一次正常？
憋尿是个危险的动作。长期这样做，可以把泌尿系统、心血管系统、生殖系统搞垮。答应我，除非是特殊情况，尽量不要憋尿，好吗？看到这里，一定有人想问，正常来说，喝水后多久会小便？一天大约几次？
一般来说，一杯水进入人体需要30~40分钟，即40分钟左右有尿感是正常的，但一千个人有一千个肾，不同肾的水循环速度有快有慢。刚喝完水就小便也是正常的。
尿尿次数增多不一定是肾不好，可能是“喝多了”。尿量超过3000ml才算糖尿病等疾病。