俗话说，脚是人体的“第二心脏”。热水泡脚比吃补药好。如果在泡脚的水中盲目的加入花椒，其效果会更加奇妙。泡脚对人体有很多好处，可以缓解疲劳，帮助睡眠，提高免疫力。花椒泡脚可以驱寒助阳，防病延年。
花椒泡脚效果
1.祛寒除湿
花椒温心是驱寒的最佳去处。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏中的湿冷之气。初春时节，如果每天晚上坚持用花椒泡脚，驱寒通络的效果会加倍，还能疏通血管，调节关节。长期类风湿性关节炎患者和虚寒体质患者可以得到很好的缓解和治疗。
2.预防脚气
脚气是一种由真菌感染引起的常见皮肤病，应尽早治疗。花椒盐水可以预防脚气是因为脚部有对应人体各个器官的反射区。用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以疏通全身经络，畅通血管，调整人体各部位的技能，达到防病治病的自我保健效果。烧开一壶开水，水快开时，加入适量花椒和盐至沸腾。将烧开的花椒盐水倒入洗脚盆中，待水自然冷却后泡脚。每晚一次，每次30分钟(水凉时加适量花椒盐开水)。
3.改善手脚冰凉
手脚冰凉的主要原因是手脚的气血运行不畅，身体的气血没有充分供给手脚。用姜水泡脚可以有效改善身体末端的血液循环，帮助血气顺利到达，从而改善手脚冰凉的状况。
4.增强免疫力
泡花椒汤。每天晚上睡觉前洗脚，然后泡在这个汤里。可以祛病，最明显的是可以增强对流感病毒或其他传染病的免疫力。
5、增进食欲，治疗牙痛
花椒可以减轻受伤部位的疼痛。如果是冷热食物引起的牙痛，在痛的牙齿上放一个花椒，疼痛会逐渐消失。
花椒气味芳香，能去除各种肉类的腥味，促进唾液分泌，增加食欲。
6、降低血压
每天泡脚的好处还不止这些。临床发现儿童爱咳嗽，中老年人高血压。坚持泡脚有一定的好处。中医说“自上而下治病”。泡脚可以促进身体的血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此有助于缓解咳嗽症状，减少感冒的发生。泡脚的时候可以让血液从上往下走，所以血压容易稳定。
简易足浴法
拿一块棉布或者纱布，包在一个袋子里花椒，大概是一个人的脚掌大小。用棉绳绑住嘴，放在锅里煮30分钟泡脚。这个花椒包可以多煮几次，因为花椒多煮几次那个味道还是会存在的，所以这是一个非常经济的方法。
花椒泡脚的最佳时间
最后可以自己烧开水，准备花椒泡脚。你真是一个勤奋的人。事实上，你没有人侍候你。水烧开了花椒准备好了。那么什么时候泡脚比较合适呢？一般来说，大家睡觉前都会泡脚，这次就照着做吧。不过用花椒泡脚后可能会出汗。这个时候睡觉前记得把汗擦干，不然容易感冒。建议泡脚3-5分钟后睡觉。
年轻人睡前泡脚或洗澡是可以的，但老年人就不一样了，睡前最好泡20分钟。其实晚上九点泡脚最好，因为这是最补肾的。这个时候是肾气虚弱的时候。此时泡脚可以增加体热，扩张体内血管，促进血液循环。别忘了花椒还有促进血液循环的作用，促进血液循环感觉很健康。你今晚可以试试。感觉可以从药店或者市场花椒买几包备用。
花椒泡脚禁忌
1、频率不宜过多。
花椒泡脚不宜长时间连续进行。如果感觉原来的症状消失了，就要停几天，否则可能会出现中医古籍中提到的“气短”、“水火不相容”等现象。在这方面，从我的经验来看，过度使用花椒水泡脚主要导致“肺火”进而“大火吃气”，所以气虚。此外，咳嗽、流鼻涕、痰多、容易感冒等肺部问题也证明了这一点，但与其对身体的诸多影响相比，这个小问题根本不值一提。注意一下就好。
2.不要泡脚太久。
不要泡脚太久。你的身体刚刚出汗大概就够了。不要泡在汗水里。这个时候你的皮肤毛孔张开，容易感冒。对于一些寒性体质的人来说，刚开始泡脚可能不会出汗是很正常的。因为体内寒冷，他们可以适当增加花椒的消耗或频率，直到出汗。
3.避免水温过高。
花椒水泡脚的水温不能太高。水温过高容易导致脚部过度充血，导致心、脑、肾等器官供血不足，有的甚至会感到头晕。
4.有此类疾病的人应避免泡脚。
冻脚、脚气、脚外伤的人:脚冻住后，肌肉仍处于僵硬状态。这时候泡脚会增加肌肉和骨骼脱皮的风险。再说了。脚气和脚伤的人泡脚容易感染。患有心脏病、心脑血管疾病、心功能不全、低血压的人，长时间高温泡脚，会使血液流速加快，导致血液短时间内流向体表，增加心脏和血管的负担，非常危险。糖尿病人对水温的感知可能比普通人弱，可能会导致烫伤甚至感染，使病情更加严重。