更年期是每个女人都要经历的一个阶段。此时卵巢功能下降，雌激素分泌不足，雌激素调节的一切生理活动都受到一定影响，导致植物神经系统功能紊乱，主要表现为盗汗、潮热、乏力、阴道干涩、胸闷、失眠、多梦、情绪波动大等。不仅患有更年期各种不适症状，还会引发多种疾病，如糖尿病或泌尿系统疾病。
更年期需要预防哪些疾病？
更年期雌激素分泌不足容易导致多种妇科疾病，如阴道炎或子宫肌瘤，严重时可诱发乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌，尤其是40-60岁的女性。
2.心脑血管疾病
雌激素能调控血管系统，维持血管弹性和通畅，加速全身血液循环，防止血脂异常，预防心脑血管疾病。但进入更年期后，体内雌激素分泌减少，不能更好地保护血管。另外，代谢能力差，容易使脂质物质沉积在血管壁上，从而增加动脉粥样硬化、中风、冠心病的概率。在这个阶段，女性出现心绞痛、胸闷、心慌、乏力等症状，应尽早到医院进行相关检查。
3.骨质疏松症
更年期雌激素分泌不足会削弱骨细胞的功能，使骨吸收率远远超过骨形成率，导致全身骨量减少，从而引起骨质疏松，尤其是四肢、臀部和脊柱。骨质疏松症的主要表现是腰酸背痛，牙齿松动，严重时打喷嚏或咳嗽就可折断。
4.糖尿病
雌激素可以刺激胰岛素分泌，控制胰高血糖素分泌，降低胰岛素敏感性，进而维持血糖稳定。但更年期雌激素分泌少，不能更好地调节血糖，从而增加糖尿病的风险。尤其是更年期肥胖且家族中有糖尿病病例的女性更应引起高度重视。
5、泌尿系统疾病
进入更年期后，雌激素分泌不足，随着年龄的增长，泌尿生殖上皮慢慢萎缩，降低了阴道的自净能力，致病菌趁机进入，从而诱发尿路感染，主要表现为尿痛、尿频、尿急、尿困难，严重影响生活质量。另外，上了年纪后，卵巢功能逐渐衰退，骨盆肌肉逐渐松弛，容易出现尿失禁。
6.心理疾病
精神情绪也受雌激素的影响。更年期由于雌激素分泌不足，情绪容易波动，易怒，失眠，多梦，敏感多疑，注意力不集中。以上负面情绪不及时化解，可能会演变成抑郁、焦虑或精神分裂症。
7.腹部肥胖
雌激素可以调节脂肪分布，使脂肪均匀分布在四肢。而更年期雌激素水平的降低，加上基础代谢率的降低，使得脂肪容易在腹部堆积，从而引起腹部肥胖，增加慢性病的风险。
技巧
更年期女性应调整饮食结构，重点补充优质蛋白质、钙、维生素D和维生素K，因为后两者可促进成骨细胞形成。如果身体无法承受更年期带来的不适，就需要在医生的指导下接受雌激素替代治疗。同时要调整好自己的情绪，保持乐观的心态，定期去医院检查。
