一个女人月经是否正常，会直接影响到她的健康，所以女性更关注她月经。如果月经不规则，说明可能身体有些问题。虽然月经是女性的一种生理现象，但往往会受到一些后天因素的影响。但是对于月经的不规则有几大误区，女性朋友一定要注意。
那么月经应该避免哪些常见的误区呢？
1.月经的周期不固定或月经不调整。
很多女性认为只要生理周期不固定，就是月经不规律。虽然理论上认为生理周期是28天，但并不是每个女性的月经周期都是28天，因为每个女性的身体状况不同，所以月经周期会有一定的差异，一般周期在22-35天之间是正常的。
2.性痛经会消失。
有些女性认为只要有性生活痛经就会消失，这是错误的，因为痛经和性生活没有直接关系，但是性生活不好会加重痛经。但怀孕后，痛经是可以有效缓解的，因为怀孕后子宫会继续扩张，使子宫内膜更容易脱落，所以痛经会得到缓解。
3.甜食可以缓解痛经。
很多女性在月经期间痛经，喜欢吃甜食缓解，这是不对的。因为女性来月经的时候，如果吃了太多的甜食，不仅痛经现象没有得到有效的缓解，吃糖过多还容易导致血糖不稳定，加重身体不适。
4.如果有血块，就会有妇科病。
有些女性在月经期间会出现一定的血块，很多人会认为这是妇科疾病引起的。其实如果经血受阻，比如久坐，很容易形成一些血块，这是正常的，不受妇科病的影响。
5.月经不适合运动。
很多女性认为月经不适合运动。其实月经并不适合运动，只是不适合剧烈运动，尤其是一些可能导致腹压增加的运动，比如举重。但是可以做一些温和的运动，比如体操、散步等，可以促进气血的循环，有利于经络气血的排出。
另外，还有一些女性月经认为痛经吃止痛药也是不对的。痛经不能只靠吃止痛药来缓解。应该去医院检查一下，看看有没有其他器质性疾病。
