宫寒是现在困扰很多女性健康的一种疾病，那么女性出现宫寒的症状有哪些呢？怎么去掉宫寒？除了宫寒，应该吃什么？让我们来看看。
宫寒有哪些症状？
手脚冰凉。
有些女性经常觉得全身发冷，手脚冰凉。尤其是入秋以后，尤其是身材娇小、压力大的白领女性，即使不停地喝热水，多穿点衣服也没关系。这是宫寒的典型症状。是阳气不足，气血运行不畅所致。
黄褐斑和黑眼圈
宫寒是女人的美丽敌人。很多女性都被黄褐斑和黑眼圈困扰。不知道为什么他们总喜欢用一些去斑去黑眼圈的产品，但往往治标不治本，过一段时间又会复发。
其实这都是宫寒造成的。因为宫寒简单来说就是导致气血凝结，表现在脸上的黄褐斑和黑眼圈。要彻底杜绝这些体面的问题，还是要暖宫，效果会大大出乎意料。
体脂肪
很多肥胖女性总是通过节食减肥，往往营养不良，无法有效减肥。吃减肥药只能控制一段时间，停药后就会反弹。
其实真正导致肥胖的原因是宫寒。由于子宫内热量不足，为了维持自身的生理功能，脂肪充当了“子宫的守护者”。子宫越冷，身体越需要堆积脂肪，从而导致肥胖。
月经失调
宫寒也是女性月经失调、痛经的罪魁祸首。尤其是月经前，小腹有下坠、肿胀感，并有白带增多、背部酸痛或疼痛、双乳疼痛等现象，少数有恶心、反胃。经期腹痛、小腹发冷、经血发黑有血块，部分女性痛经达到难以忍受的程度。
贫瘠的
中医认为，冷暖是女性健康的晴雨表。子宫温暖，体内血液运行顺畅，种下的“种子”就容易发育成胎儿；如果子宫是冷的，那么冷的时候血气就会凝结，不仅不能维持体型，也无法繁衍后代。暖宫是解决不孕不育的根本途径。
宫寒需要注意什么
1.不要贪凉
冷饮、冷食味道鲜美，解暑。但是吃多了也会对我们的身体产生很大的影响，引起内分泌失调。我主张吃点温热的东西补补再用。
2.善于保暖
夏末余温未退，空调扇不可避免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易使邪风进入体内，进而引起宫寒。建议随身带一件小外套挡风，时不时起来走走。
3、多按摩
中医认为，人的五脏六腑都与四肢有关，手脚上有很多穴位可以固宫暖宫。现在如果衣服不厚不紧，时不时的按摩拍打，效果很久才能看得见。
4、勤健身
不会太热也不会太冷。夏末秋初适合运动。适当的运动不仅可以增强体质，还可以辅助排毒，排除体内的寒邪，预防宫寒的发生。
清除宫寒偏方
1.燕窝粥
将燕窝用清水浸泡，洗净沥干，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖锅内，盖上锅盖焖45分钟，食用时加蜂蜜。
2、鸡肉煮益母草
先将益母草用酒、醋、姜汁浸泡，炒干。然后，将益母草放入鸡肉中，加入适量的水，慢炖至鸡肉熟透。然后，加入当归和姜末，就可以服用了。该政策对宫寒引起的不孕不育效果显著，推荐不孕不育患者食用。
3、宫暖宫汤
用一片冬虫夏草、半克鹿茸粉和一个鸡蛋蒸成鸡蛋汤，加些食用盐调味。只有这样，女性的气宫寒才能得到调节。建议宫寒的女性每天适当服用，但切记服用过于频繁，否则容易导致虚。
4.红姜茶
用去皮生姜炒红糖，制成红姜茶饮用。建议女性在月经期坚持喝几天，长期坚持喝可以去掉。当然，如果没有宫寒或者宫中微热、暑湿过度者，建议不要喝，否则容易引起上火等症状。
5、当归远志酒
将150克当归和远志用纱布密封，用酒浸泡，密封，7天后取出去渣。建议每晚睡前起床，温热后饮用，每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经，调和气血的作用。尤其适用于月经不调、气血两虚的女性。
6、红花产卵
取鸡蛋1个，打个洞，加入藏红花1.5g，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮第二天服用。每天吃1个鸡蛋，连续吃9个鸡蛋。连续服用3 ~ 4个月经周期。主治:气虚血瘀型不孕症。