对于男性来说，肾虚这种疾病对他们的健康影响很大，尤其是在生育方面。这是因为肾虚男性患者，他们最常见的症状就是性功能障碍，而能引起性功能障碍的常见疾病就是早泄和阳痿，对男性生育能力影响很大。
一个男人应该怎么做？
1.第一步，及时就医。
对于肾虚男性来说，首先需要做的就是及时就医，以便尽早确定真正的诱发因素。如果确定是疾病因素诱发，那么就要及时咨询医生，然后进行针对性的诊断和治疗。另外，在治疗过程中，最好调整好自己的情绪状态，因为过于压抑的情绪对自己肾脏的恢复是非常不利的。
2.第二步多运动。
肾虚男性在治疗过程中也要辅助一些运动，以减轻身体的负荷，加快肾脏的恢复。另外，肾虚男性患者容易疲劳、乏力，适量运动也能缓解他们的不良状态。
3.第三步:按摩。
肾虚男性患者最好在运动后做一些按摩，因为这样不仅能有效放松紧绷的肌肉，还能强化肾脏功能。但是在做按摩的时候，一定要控制好力度，防止身体感觉不适。当然，如果能去专业的按摩机构进行按摩，调理肾脏的效果会更好。
肾虚男人应该注意什么？
1.注意性交的频率
对于肾虚男性患者，在房事上一定要节制，否则肾虚的情况会更加严重。毕竟人的精力是有限的。
2.注意休息
肾虚男性患者需要控制工作强度。他们千万不要熬夜加班或者通宵娱乐，因为这样的生活习惯会严重损害他们的肾脏系统，因为肾虚系统需要夜间排毒和修养。
3.烟酒要适度。
吸烟对人体有害，能戒就戒。其实大部分人抽烟都是因为压力过大，所以想通过抽烟来泄愤。其实缓解压力的方法有很多，没必要太依赖烟草。至于酒，其实适量饮酒可以激活血管，但当饮酒超过安全量时，就会损害人体的很多器官，包括肾脏。
