春天，世界上一切都在生长，温度和湿度适宜，人们的情绪逐渐好转。这个季节是怀孕的好时机，精子和卵子都是最有活力的。但有些因素会影响女性的怀孕能力，尤其是体重。高脂肪、高糖饮食和暴饮暴食使热量摄入超标，缺乏锻炼，导致肥胖；有些女性追求苗条，严格控制饮食，做剧烈运动或滥用减肥药。但是太胖了。太瘦可能会导致无排卵和不孕。
为什么体重会影响女性的生育能力？
1.肥胖
不是越瘦越好，身体健康需要一定比例的脂肪。育龄妇女在乳房、大腿、臀部和腹部都有适量的脂肪，以确保丰满的姿势。只有这样，女性才能保持正常的月经周期和生殖功能，预防怀孕期间的并发症，保证胎儿和母亲的健康。但体内脂肪过多会影响卵巢功能，阻碍卵泡的生长发育，从而导致排卵障碍性不孕。此外，过多的脂肪堆积往往伴有胰岛素抵抗，子宫内膜功能受损，不利于受精卵植入。即使能正常怀孕，也容易引起流产或畸形。肥胖女性也容易出现妊娠期高血压、糖尿病、妊娠期子痫等并发症，影响胎儿在子宫内的生长发育，导致低体重儿童或胎儿死亡。此外，肥胖的母亲容易发胖，影响孩子未来的生育能力。比如肥胖男孩长大后，由于雄激素分泌不足，精子质量或性能力下降，甚至导致不孕。
2.消瘦
如果女性太瘦，免疫力差，容易出现抑郁、贫血、骨质疏松等多种问题，也会影响卵巢健康。只有足够的脂肪储存在体内，卵巢才能正常运转。如果体内缺乏脂肪，脂肪就不能转化为雌激素，影响生长发育，导致月经不调、闭经和女性不孕。研究表明，女性的脂肪含量应达到体重的17%。只有这样，月经才能正常到来；只有当脂肪含量达到体重的21%~25%时，才能有规律的月经和排卵。许多月经和排卵不规律与体重减轻有关。此外，过度减肥也容易引起营养不良和内分泌失调；此外，一些女性服用减肥药，做剧烈运动，以快速减肥。这两种行为都会损害卵巢，破坏激素分泌平衡，进而导致女性不孕。
温馨提示
由此可见，无论女性是太胖还是太瘦，都会影响生育能力，只有保持正常体重才是最好的。根据体重指数判断身体是否肥胖，体重指数等于体重除以身高的平方米，正常情况下应在18.5~23.9之间。此外，妇女在怀孕准备期间应平衡饮食，以各种杂豆为主食，从鸡蛋、肉或牛奶中获得优质蛋白质，从植物油和鱼油中获得油。保持有规律的工作和休息，并有足够的睡眠。经常工作和休息，以避免身体太累。及时调整不良情绪，确保气血运行顺畅。只有保持正常体重，才能提高妊娠成功率，减少妊娠并发症。