有些小伙伴经常会碰到保健品到底对身体有没有好处的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

一般情况下，服用适量的保健品对身体是有好处的，保健品还是有一定作用的，比如增强免疫力、缓解疲劳、抗氧化、增加骨密度等。 购买保健品时，要注意生产日期和产品的禁忌。 患者服用保健品前应咨询医生或药师。 不建议糖尿病人和抑郁症患者服用保健品。 服用保健品期间注意休息 1.增强免疫力:保健品有助于维持机体正常的免疫能力，有助于维持和促进免疫系统的健康。 2.缓解疲劳:吃保健品可以缓解身体负荷和运动带来的体力下降的感觉。 3.抗氧化:适当食用保健品可以为身体提供抗氧化物质，帮助身体维持体内氧化和抗氧化过程的平衡。 4.增加骨密度:适当食用保健品有助于减缓人体骨组织衰老过程中骨密度的下降。

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