补铁的食物有哪些是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

疾病分析:含铁量高的食物:猪肝、银耳、海带、虾、海蜇、大豆、黑豆、芹菜、油菜、萝卜缨子、樱桃、桃干、松子、高粱、苋菜和韭菜。 维生素C、肉类、果糖、氨基酸和脂肪可以增加铁的吸收，但茶、咖啡、植物酸和麦麸可以抑制铁的吸收，因此我们在日常饮食中应注意合理搭配食物以增加铁的吸收。

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