胚芽米的功效与作用很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。

核心功效:健脑益智、保护血管、安胎。导读:我们知道，大米是一种日常主食。今天，我们来谈谈胚芽米。 胚芽米是含有胚芽的大米，胚芽占大米重量的3%。一般大米经过反复研磨后没有胚芽，但胚芽比我们通常的大米多60%-80%的营养。 我们来详细说说胚芽米的功效与作用。 功效与作用:健脑益智胚芽米富含磷脂和微量元素磷，是可以直接作用于人脑的重要营养物质。它们不仅可以促进脑细胞的再生，还可以提高它们的活性和智力发育，这可以使吃它们的人越来越聪明。 保护血管胚芽米中的VE可以使身体组织和内脏细胞的新陈代谢旺盛，从而可以预防中风、心脏病、高血压和动脉硬化。然而，体内VB1不足会使葡萄糖代谢不活跃，从而导致废物在心脏中储存并导致心脏肥大，这将成为高血压和动脉硬化的隐患。 安胎胚芽米适合孕妇食用，因为胚芽米中含有的维生素E可以改善子宫功能，促进子宫血液循环，防止子宫痉挛和收缩，防止先兆流产，缓解胎动焦虑和孕吐。 此外，胚芽米中含有的营养物质还可以促进胎儿的发育，使宝宝更健康、更聪明。 营养价值:胚芽米富含锌，可刺激脑垂体，促进婴儿大脑正常发育。 补充牛磺酸，胆碱可以有效地帮助脑细胞的代谢，使营养物质可以通过脑膜直接进入大脑，以补充和强化大脑。 胚芽米中的VB1对记忆力差、精神分散、焦虑、疲劳、头晕和爬楼梯时气喘的人有很好的效果。 胚芽米富含VB族和VE，能促进毒物（食品添加剂、农药等）的分解和排泄。）在人体内。 胚芽米中富含VB（B2、B6、烟酸），对因吃螃蟹、虾、鸡蛋、牛奶等引起的过敏反应和过敏非常有效。 其中，B6可以帮助合成氨基酸（胰腺产生胰岛素所必需的氨基酸），因此VB6可以促进体内胰岛素的产生，对糖尿病有效。 胚芽米中的VE和锌之间的相互作用可以改善生殖功能，预防不育，防止早产和流产，对阳痿有效。 胚芽米中的VE能使身体组织和内脏细胞的新陈代谢旺盛，并能预防中风、心脏病、高血压和动脉硬化。 注意:适合普通人群。 禁忌人群没有特殊要求。 希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。

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