生活中，很多小伙伴不知道 怎么样运动长高?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

病情分析:可以通过跑步或有氧运动来长高，运动时间应控制在30分钟以内。 运动是一种常见的锻炼方法，可以加快新陈代谢，增强身体的抵抗力，因此对帮助长高也有好处。 同时，你应该在饮食中吃一些绿色蔬菜和水果，保持规律的作息和充足的睡眠，不要经常熬夜。

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