生活中，有很多朋友觉得脾虚吃什么食物补最快这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

现代人工作压力大，生活节奏快，饮食不健康不规律，容易导致脾胃虚弱。 那么脾虚吃什么食物补最快呢？让我们互相了解一下。 脾虚吃什么食物补最快1。糯米又名“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。 具有温补脾胃、消渴消渴、改善自汗、治疗便溏腹泻的功效。 2、莲藕莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消暑的功效。鲜莲藕性寒，生冷食用不易消化，所以脾虚胃寒腹泻者宜食用熟莲藕。 3、羊肉羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经；温养脾胃用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、体虚乏力、冷痛阳痿；补血温经用于产后血虚寒经引起的腹部冷痛。 4.五花肉五花肉是猪的胃。味道微温微甜。相对于牛肚、羊肚等各种动物的胃，直接培养人体的好土壤，效果特别好。 尤其是脾胃虚弱的老人、妇女、儿童，喝猪肚炖汤可以起到急养脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。 5.高粱性温，能保护脾胃，所以有很好的健脾和胃、温补消食的功效，特别适合脾胃虚弱、容易消化不良的人食用。另外，高粱中含有较多的烟酸，它是以游离形式存在的，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以适量多吃高粱米粥。 6、猴头菇猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经。具有养胃健脾、补虚抗癌、益肾精的功效，对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等症有很好的治疗作用。 猴头菇是老年人和体质虚弱的病人食用的，有滋补强身的作用。 关于脾虚吃什么食物补最快就这些了。在日常生活中，很多食物都可以有效的调理身体，在提高人体免疫力、健脾方面都有很好的效果，所以脾胃虚寒的人要注意饮食。

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