大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如 跑步多久才能起到减肥的作用,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

疾病分析:您好！跑步减肥需要一定的时间和强度。 一般来说，每天跑步30分钟以上，慢跑或中跑是有效的减肥方法。为了减肥，建议每天至少锻炼一个小时，同时，需要坚持锻炼才能达到效果。 此外，跑步还可以改善皮肤。 希望我的回答对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。

标签： 作用   才能   跑步