有些小伙伴经常会碰到上火夏天吃什么水果的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

夏天气候炎热，人体新陈代谢旺盛，环境闷热，津液流失，饮食习惯不当，所以很多人在夏天特别容易上火。 所以，上火夏天吃什么水果？上火夏天吃什么水果1。火龙果火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，富含维生素和水溶性膳食纤维，这些在一般植物中很少见。 火龙果性凉，具有明目降火、预防便秘、美容养颜、预防贫血的功效。 2.西瓜西瓜富含水分，可以生津止渴。对内热或心火旺盛的人有很好的效果。 此外，西瓜中钾的含量较高，夏季人体新陈代谢旺盛。出汗会造成体内缺钾，所以多吃西瓜正好可以补充钾元素。 3.梨滋阴润肺、清咽降火，对夏季上火引起的咽喉肿痛、痰热咳嗽有很好的治疗作用。 梨可以直接吃，也可以煮熟后和冰糖一起吃。 4、哈密瓜哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其中含有大量的维生素C，可以有效防晒和防止皱纹的产生，还具有止渴、解暑和预防中暑的作用。 以上就是上火夏天吃什么水果的答案。希望这个回答对你有帮助。 标签:吃什么上火健康知识。

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