生活中很多朋友不懂得衰老的原因，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。

衰老是指机体对环境的生理和心理适应能力逐渐下降并逐渐趋于死亡的现象。 衰老可以分为两大类，生理性衰老和病理性衰老。 前者是指成熟后的生理退化过程，后者是各种外界因素引起的衰老变化。 衰老的原因1。熬夜是护肤的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动发生异常，影响表皮细胞的活力。 所以每天至少睡8小时。如果低于这个水平，你应该重新评估你的健康指数。 睡眠是否充足很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部皮肤。 香甜的睡眠可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，延缓皮肤衰老。 2.频繁暴露和吸收过量的紫外线有很多缺点，从皮肤变黑和变厚到皮肤癌，这当然是皮肤过早老化的罪魁祸首之一。 因为阳光直射会直接损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛和暗淡，并出现皱纹。 因此，养成使用优质防晒产品的好习惯是很有必要的。 3.吸烟和饮用尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者的皮肤皱纹会比不吸烟者早10年出现，所以如果你是吸烟者，你会比同龄人看起来老10岁。 饮酒会减少皮肤中的油量，促进皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。 4、面部表情过于丰富，经常眯眼、皱眉、狂笑、嘟嘴，这些动作和表情都会增加面部皱纹，所以最好尽量减少面部动作和过度表情。 5.不喜欢喝水。水是生命之源。 及时补充足够的水分是护肤的关键。 如果你没有摄入足够的水分，就会导致油脂分泌不足，皮肤很容易脱水，所以你必须强迫自己每天喝6到8杯水，但不要喝含咖啡因的饮料。 6.卸妆不彻底是大多数人都会犯的错误。 仅仅使用洗面奶并不能完全清洁皮肤。 你应该定期做深层清洁，以免我们肉眼看不见的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 以上就是衰老的原因的介绍。希望这个回答对你有帮助。

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