生活中很多朋友不懂得 月经量少该怎么调理，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。

疾病分析:你好，月经量少可以通过以下方式调节:1。注意饮食。 月经来潮前一周左右，女性应避免吃生冷、辛辣和刺激性食物，多喝水，摄入富含纤维素的食物，保持大便通畅。 月经期间可以通过喝红糖水来调节身体。 2、消除疲劳 如果身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。 因此，在月经期间，女性应避免激烈和长时间的运动，注意休息，保证睡眠和生活的规律性，避免熬夜。 3、注意保暖 月经量少的女性除了不吃生冷食物外，最好少接触冷水，尤其是经期不要洗冷水澡。 通常，如果你长时间坐在空调房里，你最好穿上薄毯子并保持温暖，以免着凉。 希望对你有帮助，祝你生活愉快！

标签： 调理   月经