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一般正常脱落的头发处于退行期和休止期。因为进入退行期和新生期的头发不断处于动态平衡中，可以维持正常的头发数量，但一些病理因素也会引起脱发。 所以，头发掉的厉害怎么调理？接下来，我将为您解答这个问题。 头发掉的厉害怎么调理1。饮食调理因为营养是头发生长所需的基础，只有保证充足的营养供应，头发才能有健康生长的条件。 一旦头发缺乏营养，就会出现头皮屑增多、头发干枯、发黄和容易脱落的情况。 因此，建议大家注意不要吃太辣的食物，减少高脂肪食物的摄入，如肥肉和肥肠，并补充一些微量元素和维生素。 同时，还应该选择合适的洗发水来帮助减少脱发。 2、药物调理脱发大多是由遗传因素引起的，或者是油性脱发。 这时可以在医生的指导下使用一些激素类药物进行治疗，如非那雄胺片和米诺地尔软膏等。 可以起到很好的缓解头皮毛囊萎缩和促进头发生长的作用。 3、心理调理因为脱发与精神因素有一定关系，而放松心情有利于缓解压力和缓解紧张情绪。 同时也要尽量减少烫发和染发的情况，这样有利于缓解脱发的现象。 此外，适当的运动不仅可以提高人体免疫系统和增强抵抗力；它还可以促进头部的血液循环，使发根吸收更多的营养，并有助于防止头发脱落。 4、规律作息因为充足的睡眠可以有效地调节大脑皮层中的血液循环，使发根周围的血液循环和微循环更好地工作，并使发根有足够的营养来更好地治疗脱发。 因此，你平时应该避免熬夜。 此外，经常按摩头皮不仅可以更有效地清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。 同时，保持洗发水的水温不宜过高或过低，有利于缓解脱发。 以上就是头发掉的厉害怎么调理的介绍。 希望以上内容对你有帮助。

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